许多人习惯性熬夜，长期熬夜的人会出现口臭的情况，口臭也称口腔异味，它是指从口腔或者是其他充满空气的空腔中，如鼻腔、鼻窦、咽腔等散发出来的臭气，体内毒素不能正常排出，就会引发口臭，很尴尬。那么口臭的护理措施有哪些呢?

　　尽量改掉熬夜习惯

　　我们尽量避免长时间熬夜,要爱惜自己的身体,有可能是由于过度劳累而造成的虚火上升,没有充足的睡眠,身体的抵抗力就会减弱,从而引起口臭。因此，改变熬夜习惯是摆脱这些问题的最根本、最有效的方法。

　　改善饮食习惯

　　这主要是针对那些喜欢吃重口味食物的人而言的，因为他们出现口臭情况的主要原因就是吃了重口味的食物，患者尽量多吃一些新鲜水果和蔬菜，适当多吃粗粮，多喝水,能促进新陈代谢的废物排放。

　　做好口腔护理

　　每天至少刷牙两次，早晚各一次，刮刮舌头后面的舌苔。饭后要漱口，配合牙线清洁牙，定期一年一次洗牙，不然残渣会给细菌提供营养，从而导致龋齿。

　　合理的运动保养

　　适当的运动能够促进血液循坏，加速体内毒素的释放，同时，还可以增强免疫力，但要注意在过度疲倦或者过度运动的情况尽量不要进行运动这一事实。否则就没有好处了。

　　及时去医院检查

　　如果发现自己患上口臭，一定要尽快接受相应的治疗。只有将所患疾病治好，他们才有希望摆脱口臭。如果他们继续不把口臭当回事的话，不但会遭到更多人的嫌弃，对他们自己身体的危害也是会越来越严重的。

　　以上的这些知识为朋友们介绍的就是熬夜引起口臭怎么办，口臭的病发率极高，伤害到了较多朋友的口腔健康，而且让他们陷入到了困扰当中，所以说我们应当将这种疾病的相关病因关注起来，平时还应当注意口腔的清洁工作。