灼口综合征是指发生在口腔黏膜，以烧灼样疼痛感觉为主要表现的一组症状，不易过多说话，对患者的工作、学习都会带来一定的影响，那么您对灼口综合症的了解又有多少呢?又该如何降低发作几率呢?

　　为了减少发病概率做到以下四点：

　　1、避免伸舌自检习惯。

　　2、避免过度劳累，生活起居有规律，保证充足的睡眠。

　　3、更年期前后女性要注意休息，保持心情愉快。

　　4、保证饮食均衡，多吃一些新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物。

　　灼口综合症通过改善日常的作息能有效降低发病率。灼口综合症影响患者的生活质量，因此，一旦发现灼口综合症的症状一定要及时的到正规医院进行治疗。

　　另外，还要注意下面的三个方面。

　　一、局部因素：如残根、残冠、不良修复体、义齿材料过敏、结石、过度饮酒、吸烟等刺激。频繁地伸舌自检造成舌肌筋膜紧张或拉伤引起的局部疼痛等。

　　二、系统因素：常见的是更年期综合征，其次是糖尿病、维生素及矿物质缺乏，长期滥用抗生素引起的菌群失调，导致白色念珠菌感染，长期使用抗焦虑药、利尿剂等。

　　三、精神因素：与人的性格，如焦虑型、抑郁型、情绪不稳定、恐癌心理等有关，有调查显示，高于75%的舌痛症患者担心患有癌症，37%的患者偶尔发现舌缘根部“疙疙瘩瘩”的叶状乳头和舌根背面的轮廓乳头，就担心自己得了某种可怕的病，频繁对镜自检，于是就进入了一个恶性循环当中。

　　在了解了如何降低灼口综合症发病率是什么之后，这样会对我们的帮助是非常之大的。其实在讲灼口综合症反复发作的时候会对我们的身体影响非常大，如果您患上的灼口综合症已经很严重的话，那么建议您到正规医院接受治疗。