俗话说牙口好食欲才好，只有保持良好的口腔卫生习惯才能够帮助食物的消化和吸收。但是一部分人群因为患上了龋齿或者牙龈炎牙周炎而烦恼，一般和错误的口腔常识有关。

　　1、刷牙和漱口没有很大区别

　　我们要掌握正确的刷牙方法，才能够祛除牙齿表面的牙菌斑。牙菌斑是引起牙周疾病以及龋齿的主要因素，根本不能通过漱口的方式去除。

　　2、牙龈出血就是上火

　　几乎大部分的牙龈肿痛以及牙龈出血是因为牙结石或者牙龈斑所引起的，和上火几乎没有任何的关系。

　　3、使用粗硬的牙刷

　　很多男性喜欢使用粗硬的牙刷，认为这样能把牙齿刷的更干净，但是刷毛不容易进入牙龈沟，不能更好的去除软膏以及牙菌斑，甚至会过度磨损牙釉质。

　　4、用力刷牙

　　很多人们会认为，用力刷牙会刷的干净，但这样会对牙釉质带来反复的磨伤而引起牙龈萎缩，甚至会引起牙本质暴露，让牙齿变得松动以及敏感。

　　温馨提示：牙刷每三个月需要更换一次，因为牙刷时间太长的话会滋生大量的细菌，甚至会对牙龈带来损伤，导致牙龈萎缩。牙疼早晚刷牙及饭后漱口的好习惯，每6个月去医院洗牙一次，期间多咀嚼粗纤维食物可帮助清洗牙齿表面。