缺维生素会口臭——现已证明，身体缺乏维生素会引起口臭的发生，临床上缺乏哪些维生素容易引起口臭呢?

医生指出长期的缺乏维生素B族时，舌面上的味蕾聚集在一块，同时也会产生裂缝，形成一种地图状舌苔。而舌苔很厚则是由于肠内细菌滋生，表示消化系统的功能不良。这时发生口臭是必然的。

如何防止缺乏维生素B呢?合肥长淮中医医院医生指出，生活中，防治维生素B可以常吃以下食物，避免维生素B的缺乏。

①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

如何清除厚舌苔呢?

刮舌洁口的方法能地减少治臭菌数量，有效治疗口臭。

著名口腔黏膜医生指出，人体的舌头是致臭菌(幽门螺旋杆菌、厌氧消化链球菌、牙周梭杆菌等)的“安乐窝”，舌苔上残存的细菌很快繁殖，并释放出难闻的气味，因为，舌苔为食物残屑和细菌提供了众多的藏身之处。

因此对于舌苔厚口臭的问题可以采取经常对口腔进行清洁已达到去除舌苔上致臭菌的作用，让口臭恢复清新口气，同时合肥长淮中医医院口腔医生研究出的中医辨证施治在治疗口臭方面也有很好的效果，运用中药调节内分泌平衡，清除口腔内致臭菌，从根源上拔除口臭让您拥有健康口气。合肥长淮中医医院咨询热线：010-65140331 , 0551-65278998 。