口舌干燥、吞咽困难，其实这都是口腔干燥症状，很多人可能不太了解，随着口腔干燥症的加重，会出现很多的并发症，比如：眼干，关节疼痛等，我们就不得不重视了，很多人想知道，预防干燥综合征的方法?

　　1.保持乐观情绪，预防干燥综合征的方法有很多，但是有一点一定要做到，那就是乐观的心态，通过临床研究发现抑郁的人患上干燥综合症的比例比开朗的人要高很多，那么预防干燥综合症要有一个乐观的心态。

　　2.预防细菌、病毒传播，感染。在打扫卫生时要洒水，预防尘土飞扬，避免病菌随尘土进入呼吸道引发疾病，是预防干燥综合症的方法。

　　3.注意补水。冬季是一个干燥的季节，预防干燥综合征就要多喝水，也可以多吃一些粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。对辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、烈性酒等刺激燥热之品，少吃油炸、肥腻等油腻不消化的食物要少吃或者不吃以预防干燥综合征疾病。

　　4.容易肺热咳嗽者，容易肺热咳嗽者更容易患上干燥综合症，那么这些朋友可以用干银耳50克，温水浸泡后洗净，熬至烂熟，调入一个鸡蛋，加糖服用。早晚各一次服用。

　　以上就是预防干燥综合征的方法，也需要患者平时多注意预防，如果出现舌头干燥需要去口腔科进行检查，并且针对性进行治疗，尽早的摆脱疾病的困扰。